عند القيام برحلة يجب الخلود للنوم لاسيما إذا كانت رحلتك طويلة؛ لذلك نقدم لك نصائح ذهبية للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء رحلاتك يمكن تطبيقها بسهولة.

الجدير بالذكر أن الخلود للنوم أثناء السفر لساعات طويلة يساعد على مرور الوقت دون الشعور به، فندق برادايس نيس يقدم لك حلول عملية لحل مشكلة الأرق أثناء السفر بالطائرة خاصة للرحلات الطويلة.

نصائح ذهبية للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء رحلاتك يفضل اتباع النصائح التالية لكي تحصل على الراحة المرجوة أثناء سفرك بالطائرة: استخدام قناع العينين والذي يمنع وصول الضوء ومن ثم الخلود للنوم بسرعة.

استخدام سدادات الأذن التي تساعد على الشعور بالهدوء ومنع وصول الأصوات العالية.

ارتداء الملابس المناسبة للشعور بالدفء في الطائرة أو قم باستخدام الغطاء عند الشعور بالبرد، فالشعور بالبرد يحول بينك وبين النوم.

استخدام وسادات الرقبة والتي تساعدك على النوم دون الشعور بألم في فقرات الرقبة.

تجنب النوم في المطار حتى تتمكن من النوم أثناء رحلتك بسرعة.

النوم في الطائرة أثناء السفر دون انقطاع هل تريد النوم لساعات طويلة دون أن تشعر بالقلق!

إليك نصائح ذهبية للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء رحلاتك، نوضحها فيما يلي:

قم بوضع حزام الأمان على البطانية التي تستخدمها للتدفئة، حتى لا يتم إيقاظك بسبب المطبات الهوائية لوضع الحزام.

يمكنك الاستغناء عن وجبة الطعام التي تقدم في الطائرة، اطلب من مضيفي الطيران عدم إيقاظك لتناول الطعام.

قم بجلب زجاجة المياه بجانبك وكذلك وسادة إضافية في حال احتجت إليها حتى لا تضطر للقيام لجلبها.

إذا كانت مدة رحلتك تستغرق ساعات طويلة قم بطلب إيقاظك بعد مرور 4 ساعات على نومك؛ لأن النوم في الطائرة لفترات طويلة قد يؤدي إلى آلام الظهر.

لتجنب حدوث الجلطات الدموية الناجمة عند النوم لساعات طويلة جدًا دون حراك، عليك بالتحرك والعودة مرة أخرى لمقعدك كل 5 ساعات.

نصائح للحصول على قسط كافٍ من النوم داخل الطائرة يمكن لبعض الحيل بجانب ما سبق المساهمة في الخلود للنوم بسرعة.

لذلك إليك نصائح ذهبية للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء رحلاتك:

يجب ارتداء الجوارب لتدفئة القدمين مع التوصية بخلع الحذاء للشعور براحة أكبر أثناء النوم.

تجنب مشاهدة الشاشات أو العبث بالأجهزة الإلكترونية، وذلك لأنها تسبب الأرق وعدم القدرة على النوم.

قم باستخدام مساند القدمين وفرد الساقين لتشعر بالراحة وكأنك على سريرك، فتخلد للنوم بسرعة وتتجنب الشعور بالألم بعد الاستيقاظ.

يجب عدم الإكثار من الطعام قبل القيام بالرحلة للحد من الشعور بالتخمة وعدم الارتياح، ومن ثم عدم القدرة على النوم.

فندق برادايس نيس نسعى لتقديم خدمات فندقية تساعدك على الاستمتاع بعطلتك أو رحلة العمل التي تقوم بها وذلك من خلال:

توفير غرف نوم واسعة ومريحة حتى تتمكن من الخلود للنوم بسرعة بعد الانتهاء من يومك.

نحن نعمل على توفير مختلف الخدمات التي تساعدك على الاسترخاء، حيث يمكن الحصول على جلسات المساج والساونا داخل فندقنا برادايس نيس.

بإمكانك التخلص من إرهاق السفر من خلال ممارسة السباحة في مسبحنا الخارجي، أو الاستمتاع بتناول مشروبك المفضل في مقهى الفندق (كوارتز كافيه).

في الختام نوهنا فيما سبق عن نصائح ذهبية للحصول على قسط كافٍ من النوم أثناء رحلاتك وكيفية النوم أثناء الرحلات خاصة إذا كانت طويلة.

وذلك حتى تتمكن من أخذ قسط وافي من النوم لتتمكن من استكمال رحلتك بنشاط وحيوية، والوصول لفندقك لتبدأ الاستمتاع بعطلتك.